Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Релиз 12.10.2023
Топ-тренер FitStars снова на связи! Тебя ждёт всего 6 тренировок по 20 минут без дополнительного оборудования. Выполняй их где угодно и когда удобно. Тренировки проходят в интервальном режиме 40/20: 40 секунд работаем, 20 — активно отдыхаем.
Упражнения несложные, поэтому...
Организатор
Тема
fitstars
автор михаил прыгунов
кардио
кардио 20 минут
котёнок
котенок басик
михаил прыгунов
наталья спиридонова
Курс необходим если…
Хочешь научиться выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отёков, неприятных ощущений
Мечтаешь уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца
Страдаешь от варикоза и хочешь узнать, как безопасно делать...
Организатор
Тема
fitstars
градиент
екатерина туркеева
здоровые стопы
здоровые стопы 2.0
ногти
работа плоскими кистями
юлия забоева
ягодицы
Релиз 09.10.2023
В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.
Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы...
Организатор
Тема
fitstars
автор сергей крутов
александра шеклеина
антицеллюлит
безусловная любовь и сексуальная энергия
красивое тело
магия любви и отношений
о любви спеты тысячи песен
сложены миллионы стихов
энергетические уровни любви
Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания
Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья
Курс состоит из 8 модулей и 46 урока, в которых ты научишься от и до работать с мышцами тазового дна и мышцами живота
Курс необходим если:
Хочешь...
Aноним
Тема
06-10-2023
2017
bauermedia
fitstars
дыхание и тазовое дно
женское здорове
журнал
журнал все для женщины
плоский живот
похудение
тазовое дно
фитнес
юлия забоева
Релиз 02.10.2023
Встречай программу, которая поможет развить подвижность твоих суставов, добавить эластичности и силы мышцам.
Ты же знаешь, что все события жизни и психические процессы отражаются на нашем теле: зажимают или раскрепощают его. Некоторые специалисты напрямую связывают гибкость...
Организатор
Тема
fitstars
виктория вакулина
красивое тело
сила и гибкость
Курс необходим если…
Мозг стал работать не так, как в молодости
Замечаешь, что соображать стала хуже
Чувствуешь, что теряешь концентрацию при работе с различными задачами
Замечаешь ухудшение памяти, новая информация усваивается не так, как раньше
Вымучиваешь из себя идеи для работы и жизни...
Организатор
Тема
fitstars
автор анатолий панов
антихрупкость
виктория зименкова
комплекс антихрупкость
продвинутый
продвинутый (анатолий панов)
продвинутый трейдинг
трейдинг
Релиз 25.09.2023
20 тренировок в программе
13 минут 1 тренировка
1 уровень сложности
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые...
Организатор
Тема
10 минут hiit
fitstars
автор михаил прыгунов
михаил прыгунов
Медитации необходимы, если…
Страдаешь паническими атаками
Не можешь уснуть долгими часами, мучаешься от бессонницы
В твоей жизни часто присутствуют депрессивные состояния, и ты мечтаешь научиться облегчить их
Живёшь в постоянном ощущении необъяснимой тревоги
Испытываешь трудности с самооценкой...
Организатор
Тема
2019
fitstars
александр барановский
в гармонии с собой
марафон
мария солодар
медитации
новогодний марафон по целеполаганию 2019
Курс необходим если…
Хочешь знать, как сохранить зрение себе и близким в любом возрасте
Много работаешь за компьютером и активно пользуешься гаджетами, беспокоишься за здоровье своих глаз и зрение близких
Хочешь знать о профилактике снижения зрения у детей и возрастных изменениях
Сомневаешься...
Организатор
Тема
fitstars
для мам
здоровье ваших глаз
ирина яблокова
любимый малыш
людмила шарова
мама и ребенок
Релиз 11.09.2023
Программа подходит для продолжения знакомства с хатха йогой и для самого старта. Нагрузка на тренировках — умеренная. Ты точно сможешь почерпнуть для себя новые навыки, даже если уже знакомилась с хатха йогой ранее.
Длительность тренировок по 30 минут. У занятий разная...
Релиз 05.09.2023
Тонус мышц всего тела за 12 минут? С Иванной легко! Тебя ждёт 12 тренировок по 12 минут, упражнения направлены на проработку всех групп мышц.
Часто у нас нет времени на полноценную тренировку, программа решит эту проблему и сделает твоё тело подтянутым, сильным и здоровым...
Организатор
Тема
candy sofa
fitstars
автор alisa_knitting
автор таня силаева
всё в тонусе
диван-кровать
иванна идуш
красивое тело
с механизмом тройной раскладки
Релиз 27.08.2023
Кто готов позаботиться о своей осанке после долгого сидения за гаджетами и компьютером? Ведь от того, как мы держим голову и ходим, зависит не только здоровье спины, но и полноценное дыхание, красота овала лица, отсутствие холки и второго подбородка. Осанка придаёт нам...
Организатор
Тема
fitstars
автор елена скулкина
автор леся белусяк
красивая фигура
леся белусяк
лето красное
осанка
рисования для детей
спина
Мастер-класс необходим, если…
Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый...
Организатор
Тема
fitstars
wow buket
автор ольга дерендеева
дея милль
дню защитника отечества
кулинарный мастер-класс на 1600 ккал
ольга дерендеева
правильное питание
сундукова анастасия
съедобные букеты
Курс необходим если…
Понимаешь, что шаблонные диеты не работаю
Хочешь снижать лишний вес, приумножая здоровье
Мечтаешь приобрести правильные привычки в еде
Хочешь составить сбалансированный рацион на долгий срок
Не понимаешь, как правильно оценивать параметры своего тела
Стремишься к...
Релиз 21.08.2023
О программе
Огненная программа от не менее огненного Михаила Прыгунова! Тебя ждёт 30 тренировок по 30 минут, но не простых, а с гантелями.
Программа поможет повысить выносливость, проработать все мышцы и сделать их рельефнее и, конечно же, избавиться от лишнего жира. Занятия...
Организатор
Тема
30x30
fitstars
fundamentals
neal schaffer
smm
vs диджитал-маркетинг
автор михаил прыгунов
автор нил шаффер
аудит социальных сетей
красивое тело
михаил прыгунов
обзор и выбор наилучших каналов соцсетей
основы smm
социальные сети
Курс необходим, если…
Экспертам, которые предлагают свои услуги через социальные сети
Экспертам, которые хотят научиться держаться на камеру: уверенно снимать сторис, вести вебинары, записывать уроки
В бытовой жизни: уговорить супруга на дорогостоящую покупку, отстоять права ребёнка в школе...
Организатор
Тема
daria frelle
fitstars
frelle school
алексей соболев
анатомия инстадизайна
ораторское искусство
риторика
Релиз 08.08.2023
Присоединяйся к программе, которая подойдёт для любого уровня подготовки. Тебя ждём 20 тренировок по 25-30 минут. Первые 20 минут каждого занятия мы поработаем с кардио, оставшиееся время уделим приятной растяжке мышц. Нагрузку кардио можно регулировать самостоятельно: Ольга...
Организатор
Тема
fitstars
автор андрей сафронов
автор ольга дерендеева
деньги
кардио
мст-графика
ольга дерендеева
стретчинг
Релиз 04.082023
Добро пожаловать на танцы! Тебя ждёт 6 энергичных тренировок по 30 минут. На каждом занятии мы разучим танцевальную комбинацию из разных стилей: Jazz-Funk, Hip-Hop, Vogue, Dancehall, House, High-Heels.
Программа «6 танцев» раскроет твой танцевальный потенциал, а запись себя на...
Организатор
Тема
6 танцев
fitstars
видеозапись тренинга woman fm
илана сухорукова
который проходил в минске в феврале 2018 года
танцы
тренинг «woman fm»
Курс необходим, если…
Экспертам, которые предлагают свои услуги через социальные сети
Экспертам, которые хотят научиться держаться на камеру: уверенно снимать сторис, вести вебинары, записывать уроки
В бытовой жизни: уговорить супруга на дорогостоящую покупку, отстоять права ребёнка в школе...
Организатор
Тема
fitstars
алексей соболев
апельсиновый гимов
елена чуприна
ораторское искусство
правильная речь
риторика
Релиз 30.07.2023
Курс необходим, если…
Замечаешь, что начинаются проблемы с памятью, например, тяжело запоминается новая информация
Не хватает внимательности и сосредоточенности. Быстро теряется концентрация
Долго подбираешь нужные слова и ощущаешь, что мозг стал работать хуже
Замечаешь, что...
Организатор
Тема
fitstars
photocasa
биохакинг мозга
в цветущем саду
виктория зименкова
мозг
память
портрета
фотосъемка
фотосъемка портрета в цветущем саду