Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Клуб Домашних тренировок
Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера.
Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.
Aноним
Тема
домашние тренировки
евгения благинина
игрушки
игрушки мышата
мышата
сабина филина
спорт
тренировки
хорошие мышата
В данном гайде вы узнаете:
Как интимные тренировки влияют на женское здоровье?
Симптомы слабости интимных мышц и их последствия.
Как выбрать тренажер для самостоятельных тренировок?
Психосоматика женских заболеваний.
Как предотвратить женские болезни и, по возможности, устранить уже...
Организатор
Тема
dieselpunkro
женское
интимное здоровье
катерина метелева
кожаный корсет
тренировки
Сбрасывать 4-5 килограмм в месяц – абсолютно реальная цифра. А за три месяца вы сможете похудеть до 15 килограмм!
Программа «100 дней до пляжа» разделена на 3 периода: 1-2 неделя, 3-8 неделя и 9-14 неделя. Сложность возрастает с каждым периодом.
Первые 14 дней – это вводные тренировки, которые...
Aноним
Тема
domsport
happytoys for you
вязанные игрушки
гири
зайка в платье
здоровье
игрушки
спорт
тренировки
фитнес
Преимущества Табата-тренировок
• Минимальное время занятия – 4 минуты
• Разнообразие подходящих упражнений
• Улучшение выносливости
• Сжигание жира во время и долгое время после тренировки
• Тренировки в любое время и в любом месте
С комплексом «10 Табата тренировок» вы получите:
• 10...
Aноним
Тема
by bysiki
domsport
вязанные игрушки
гири
зайка
здоровье
игрушки
спорт
тренировки
фитнес
Темы, обсуждаемые на вебинаре:
• 15 правил безопасной тренировки
• Суставная разминка для гиревой тренировки
• Растяжка для лучшей техники упражнений
• Какие упражнения выбрать в зависимости от уровня подготовки
• Как перейти от меньшего веса гири к большему
• Как лучше прогрессировать в...
Aноним
Тема
domsport
вязанные игрушки
гири
зайка соня
здоровье
игрушки
ольга курченко
спорт
тренировки
фитнес
Гири - это тот инструмент, с помощью которого можно выточить себе новое тело. Гиревые тренировки сжигают до 700 калорий в час. Незаменимое качество для всех, кто хочет похудеть.
Интенсивные упражнения, небольшие интервалы отдыха и грамотное распределение упражнений по времени делают тренировку...
Программа «Гири: полный курс» длится 14 недель и научит вас уверенно обращаться с гирей. Вы начнёте с простого уровня и закончите через 3 месяца опытным атлетом. Программа объединяет в себе 3 курса с гирями:«Лёгкий старт», «Быстрый старт»,«Красивая и сильная». Каждый из них хорошо зарекомендовал...
Aноним
Тема
domsport
vpetelkah
вязанные игрушки
гири
зайка
зайка роуз
здоровье
игрушки
спорт
татьяна лучникова
тренировки
фитнес
Уже в процессе обучения Вы создадите и запустите свой уникальный дистанционный фитнес-проект!
Наш курс это:
4 недели, 9 живых занятий с записью,
39 пошаговых видео-инструкций на платформе,
онлайн-кураторы и разбор домашних заданий.
На обучающем курсе, Вы:
Создадите готовый к продажам...
Aноним
Тема
vikisews
автор вики ракуса
бизнес
гульнара харитонова
макс кропотов
маркетинг
платье фрея
спорт
тренировки
фитнес
Для женщин
Материал написан женщиной для женщин. Это программа будет малоэффективна для мужчин, потому что составлена с точки зрения женской физиологии.
Упражнения
Подобраны самые эффективные для проработки женского тела упражнения.
2-4 тренировки в неделю
Программа подойдет абсолютно для...
Aноним
Тема
full body
sixty
автор belochka313
анна борисова
борисов
борисова
в технике ватное папье-маше
денис борисов
под тонировку акрилом
программа тренировок
создание авторской игрушки
тренировка
тренировки
Неделя эффективной работы с телом
1 прямой эфир вопрос -ответ
6 зарядок-тренировок – тех самых, из утренних сторис Алёны Вадимовны
Сегодня открылись продажи интенсива «Зарядки» – это тот самый формат ежедневных зарядок-разминок, которые вы видите у меня в сторис
Судя по вашим реакциям к...
Aноним
Тема
алена медведева
анатолий донской
зарядки
отеки
открой себя
тренировки
энергия мысли
- 2 кг в неделю:
без тренировок!
без подсчета калорий!
без заморочек!
Чего на марафоне не будет:
Тренировок
Срывов и зажоров
Ограничений приёма пищи по времени
Заморочек с готовкой ПП-рецептов
Насилия над собой
Подсчета калорий
Что будет на марафоне:
Изменение пищевых привычек. Авторская...
Aноним
Тема
2020 февраль
автор михаил рысак
василий смольный
гормональный апгрейд
лишний вес
питание
похудение
тренировки
худей на easy
Марафон Похудения (Николь Кузнецова)
Во время марафона вам предстоит 14-и дневная работа с вашими вредными продуктами, проведем полное кодирование от вредных привычек, как (жор, тяга к сладкому, к жирному, к мучному )
Что будет в марафоне:
Магический утренний туалет (правильно принимаем душ...
Организатор
Тема
альфа-омега плюс
власть огня
марафон похудения
николь кузнецова
образ жизни
программа питания
сергей ли
тариф «сила огня»
тренировки
Клуб - прекрасная возможность познакомиться с практиками естественного омоложения под присмотром опытного тренера.
И уже за месяц получить свои первые результата, а дальше этот результат можно накапливать и усиливать здесь же в клубе.
Регулярные занятия в комфортном режиме помогут поддерживать...
Aноним
Тема
sweet_sasha.s
белочка
диагностика
енотик
крошки-брошки
лёвушка - три брошки!
лепка
мария реброва
осознанная молодость
разнообразная программа
тренировки
Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная...
Организатор
Тема
artofmotion
life practic
александра кибзий
анна селиверстова
дмитрий токмаков
елена сопилиди
зарина тенькова
мама и деньги
слинги в движении 2
тренировки
упражнение
Онлайн-курс терапевтических тренировок
Здоровое и подтянутое тело, без боли, спазмов и напряжения — всего за 20 минут в день простых терапевтических упражнений
Программа:
Неделя 1
Понедельник
Урок 1. Миофасциальный релиз тела
Урок 2. Тренировка на 20 минут
Урок 3. Медитация первой недели...
Aноним
Тема
28-03-2024
united investors
александр горный
анна семенюк
аркадий морейнис
миофасциальный релиз тела
сам себе остеопат
самоостеопатия
сила движения
сила движения — сам себе остеопат
тариф только тренировки
тейпирование тела
тренировки
школа инвестиций в стартапы
Здоровая спина (Валентина Пуляхина) Март 2024
Курс подходит:
Людям с нарушениями осанки
Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим
Офисным...
Организатор
Тема
bulletfit
dieselpunkro
the diesel punk executive
валентина пуляхина
здоровая спина
кожаный брифкейс
спина
тренировки
упражнения
OLDSCHOOL
Скучали? #SEKTA-2014 возвращается!
Для всех, кто хочет ушататься и ни о чем не думать. Будет весело и жестко, но результат того стоит.
Что вас ждет?
Сумасшедшие, но суперэффективные задания по питанию в формате #SEKTA-2014: меньше думай, чаще ешь!
Взрывная нагрузка: утроворки каждый...
Aноним
Тема
#sekta
23-03-2024
sekta
ёлкин кот
игрушки
идеальное тело
комплекс упражнений
медитации
похудение
светлана комарова
спорт
тренировки
физическая активность
фитнес
школа идеального тела #sekta
элиминационное питание
МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
УСТАЛИ ОТ БОЛЕЙ В ТЕЛЕ И КАЖДОЕ УТРО ПРОСЫПАЕТЕСЬ УЖЕ УСТАВШЕЙ?
Марафон поможет сбросить усталость, вычистить из тела напряжение и повысить уровень энергии
НАЕЛИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, НО ПОКА НЕ ГОТОВЫ К ТЯЖЕЛЫМ ТРЕНИРОВКАМ?
Марафон поможет мягко, плавно и БЕЗОПАСНО убрать из...
Организатор
Тема
pro тело
елена жарикова
магия маленьких шагов
марафон
секреты
секреты управления телом (с) pro тело "стройность"
стройность
тариф старт plus
телом
тренировки
управления
Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу!
Бодифлекс- это...
Aноним
Тема
florika
автор ирина ищенко
алина шпак
бодифлекс
дыхание
елка новогодняя
похудение
тренировки
Не упустите возможность получить полезные знания для вашего профессионального роста и погрузиться в потрясающую атмосферу FITNESS-EXPRESS CONVENTION 2024 прямо у себя дома!
Более 60 интерактивных мастер-классов
30 высокопрофессиональных презентёров
9 лекторов-экспертов
Список мастер-классов...