Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками.
Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение...
Aноним
Тема
30-08-2023
[udemy] полный урок по разработке логотипа
викторияборовская
здоровье
разработке логотипа
спорт и тренировки
урок по разработке логотипа
фигура
фитнес
Акцент сентябрьских тренировок в Клубе — функциональный фитнес.
Вас ждут тренировки для отработки базовых физических действий, которые вы совершаете ежедневно: наклоны, приседания, прыжки, бег, поднятие тяжестей.
Результаты функциональных тренировок вас удивят!
Программа месяца
Тренировки с...
Aноним
Тема
29-08-2023
fitspoклуб
вебинар таро
викторияборовская
деньги
здоровье
карьера
красота
неврологическая тренировка
павел дементьев
силовая тренировка
спорт
тренировка
успех
фитнес
Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела
Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге
Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах...
Aноним
Тема
fitspoклуб
аудиокнига
викторияборовская
китайское исследование
колин кэмпбелл
неврологические тренировки
тренировки для баланса тела
тренировки для координации
тренировки для мозга
тренировки для улучшения работы мозга
фитнес
фитнес для ума
Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом
Дыхание — отличный инструмент для снижения стресса, снятия мышечного напряжения, укрепления иммунитета. Эта практика показана всем, независимо от тренировочного опыта. Выполняйте ее при упадке сил, апатии...
Aноним
Тема
mama-terapia
антистресс-дыхание
викторияборовская
восстановления сил
выжить в декрете
дарья гинзбург
дыхание
Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок
В стрессе мы напрягаем мышцы лица, особенно жевательные. Это чревато болями в области челюстных суставов (ВНЧС) и шее, появлением морщин, мигренями. Вам поможет расслабление жевательных мышц с помощью данной тренировки! После...
Aноним
Тема
автор lisa_skripkalisa
автор татьяна чистякова
викторияборовская
джемпер боярышник
мышцы лица
носогубки
расслабление лица
Как разбудить все мышцы и включить их в тренировке по максимуму? С помощью неврологических практик! Они сделают эффект от силовых нагрузок более ощутимым и ярким. Вы получите крепкое и функциональное тело, рельефные мышцы, а бонусом – антистресс-эффект, улучшение баланса и координации...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор марина трушникова
викторияборовская
неврология
пилатес
похудение
свобода самовыражения
силовая тренировка
скетчбукинг
спорт
тренировка с элементами неврологии
фитнес
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Силовые
2 раза в неделю новые силовые комплексы
для упругих ягодиц...
Aноним
Тема
fitspoклуб
анна белоконь
викторияборовская
зож без фанатизма
карамельный декор
курс по кремам
тренировки
умный фитнес
Комплекс поможет активировать мышцы тазового дна и вернуть им нормальный тонус через движение. В результате регулярной работы вы избавитесь от неприятной проблемы подтекания, а также заметите, что живот подтянулся, а талия стала тоньше.
Тренер: Виктория Боровская
Эксперт по движению...
Организатор
Тема
21-07-2023
викторияборовская
здоровье тазового дна
ирина баранова
красота
мышцы тазового дна
недержание
опорно-двигательный аппарат
первая школа биохакинга
пилатес
стройность фитнес
эстрогенодоминирование
Пора проститься с дискомфортом, скованностью и болью в спине, а потому устраивайтесь на коврике. Вас ждет мягкий пилатес-комплекс для раскрытия грудной клетки, оздоровления позвоночника и тазобедренных суставов. Будет все, как вы любите: приятные движения, крутой результат!
Тренер: Виктория...
Организатор
Тема
21-07-2023
fitspoклуб
grechastya
боль в спине
викторияборовская
красота
красота лица
наполеон и медовик
оздоровление позвоночника
оздоровление тазобедренных суставов
опорно-двигательный аппарат
пилатес
раскрытие грудной клетки
стройность фитнес
Просили пилатес для тазового дна, да погорячее? Это именно та тренировка! Она пробудит ваши самые деликатные мышцы и заставит их эффективно поработать. Итог тоже будет огонь: животик подтянется, интимная жизнь станет ярче, а уж про боль в пояснице можете забыть, едва ляжете на коврик!
Тренер...
Организатор
Тема
21-07-2023
fitspoклуб
malupasy brooch
автор марина филиппова
амигуруми
боль в пояснице
викторияборовская
вязаная игрушка
вязание крючком
деликатные мышцы
игрушка крючком
красота
красота лица
куколка
куколка кроха
мышцы тазового дна
опорно-двигательный аппарат
пилатес
подтянутый живот
стройность фитнес
схема вязания
Часто испытываете напряжение и боль в области крестца, поясницы?
А может, вам не понаслышке знаком диагноз «защемление седалищного нерва»?
Попробуйте эту оздоровительную тренировку!
Она деликатно воздействует на область таза и восстанавливает биомеханику движения в крестце и пояснице...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор margaret holzmann
викторияборовская
вяжи.ру
джемпер с круглой кокеткой
для профилактики защемления седалищного нерва
оздоровительная от болей в крестце
оздоровительная тренировка
Минимум напряжения, максимум осознания — вот что ждет вас на уроках по методу Фельденкрайза. Это магия маленьких движений, которая познакомит вас с собственным телом, научит чувствовать его и управлять им. Вы ощутите легкость в спине и ногах, уйдут спазмы, боль и дискомфорт, движения станут...
Путь к женскому здоровью и стройности лежит через тазовое дно, а начинается буквально от кончиков пальцев ног! Эта деликатная тренировка учитывает удивительные связи нашего тела: после проработки стоп вы почувствуете активную работу мышц тазового дна и пресса. Привет, подтянутый животик...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор таня свирко
викторияборовская
здоровье
красота
пилатес
пряничная карусель
тазовое дно
тренировка
Комплекс для языка на каждый день
Тренировка языка 5−10 минут в день дает wow-результат: подтягивается овал лица, уходит отечность, уменьшается выраженность брылей и носогубных складок. Бонусом вы заметите, что дышать стало легче, прошла заложенность носа, реже беспокоит насморк. А еще ваш язык...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
где взять энергию
живи по полной
зож
как преодолевать барьеры
как стать лидером 1 и 2 уровня
комплекс для языка на каждый день
фитнес
Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока
Убрать жир локально нельзя, но... иногда можно! Валики над коленями – тот самый случай, ведь они состоят не только из жира, но и из лишней жидкости. Эта тренировка поможет наладить лимфоток и избавиться от...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор экоснеки
викторияборовская
зож
как защитить продукцию
как хранить продукцию
отёчность
пилатес
тазобедренне
Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп
Х-образные ноги с заваленными внутрь (вальгусными) коленями и стопами — не просто эстетическая проблема. Это серьезное нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, и в сложных случаях требует оперативного вмешательства. Но если степень...
Aноним
Тема
150 идей для умных
fitspoклуб
автоматический уничтожитель иллюзий
автор викторияборовская
вальгусные колени
викторияборовская
екатерина минаева
пилатес
тренировка
фоам-роллер
х-образные ноги
эстетическая проблема
Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра
Галифе давно вышли из моды, а вы никак от них не избавитесь? Эта тренировка сделает ваши бедра стройными! Пилатес поможет улучшить скольжение тканей, запустить лимфоток и избавиться от целлюлита, силовая нагрузка укрепит мышцы, в том...
Организатор
Тема
автор александр свободный
автор илья степанов
автор юлия огаркова-дубинская
викторияборовская
и внутренней части бедра
карта салонной реальности
салон красоты
салон красоты первые шаги
силовая
силовая на проработку зоны галифе
урок для руководителей салонов красоты
Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна
Баланс в области таза определяет качество нашего движения – и всей жизни. Этот пилатес-комплекс вернет мышцам тазового дна нормальный тонус и выровняет положение таза. В итоге уйдут боли в пояснице, улучшится кровообращение в...
Организатор
Тема
anna propsi
fitspoклуб
автор анна горбунова
анна горбунова
викторияборовская
внутренний ребенок
женское здоровье
и заднего треугольника тазового дна
курсы для женщин
курсы по психологии и личностному развитию
молодость
неосфера
пилатес на раскрытие переднего
прочие
психология
психосоматика
тренировки
Силовая для ягодиц с элементами неврологии
Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно прожарят ягодицы и помогут вам создать попу...
Организатор
Тема
fitspoклуб
sointera
автор вера золикова
викторияборовская
все про smm для салонов красоты
как вырастить своего специалиста
как продавать услуги через инстаграм
неврология
силовая для ягодиц
силовая для ягодиц с элементами неврологии
тренировка
Оздоровительная для расслабления височно-нижнечелюстного сустава
От состояния височно-нижнечелюстных суставов зависит качество жизни и красота лица.
Испытываете дискомфорт при жевании, открывании рта?
Беспокоят щелчки, хруст и боль в нижней челюсти?
Эта мягкая практика наладит работу суставов...
Организатор
Тема
dieselpunkro
fitspoклуб
викторияборовская
для расслабления височно-нижнечелюстного сустава
кожаная обложка
обложка для паспорта
оздоровительная тренировка