Aноним
- Ссылка на картинку
Гастро-марафон "Нормально есть. Трекер питания и дефицитов"
ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость
День 1. Белковая эволюция
Какой белок лучше и какие виды белка существуют?
В чем и сколько есть белка?
Почему белок идет под замену?
День 2. Переваривание белка
Что не переваривает желудок?
В чем смысл денатурации белка?
Как белок попадает в организм?
День 3. Коллаген и незаменимые аминокислоты
Из чего состоит коллаген и где его брать?
Как заменить незаменимые аминокислоты?
Куда идет б\у белок?
День 4. Совместимость и непереносимость
Какие продукты совместимы, а какие нет и почему?
Что такое непереносимость и какая бывает?
В чем отличие от конкуренции за всасывание?
День 5. Глютен тоже белок
Кому и почему опасен глютен?
В чем и сколько есть глютена?
Чувствительность к глютену или непереносимость?
День 6. Проверка дефицита и избытка белка
Как проверить, усваивается ли белок?
Почему белок низкий и не поднимается?
Узнать, есть ли пищевая непереносимость?
День 7. Баланс питания
Итоговый баланс и соотношение компонентов
Выводы об изменении рациона питания
Кому подходит этот марафон?
Хочу и люблю вкусно есть
Хочу правильно питаться
Есть проблемы с пищеварением
Накоплены дефициты в организме
Хочу сбросить вес или набрать вес
Хочу избавиться от усталости и найти энергию
Хочу, чтобы дети и родители не болели
Устал ходить по врачам, хочу сам
Хочу, продлить молодость, красоту и жизнь
Хочу стать здоровым
Чему мы научимся на марафоне?
Определять, сколько можно есть
Отличать, что полезно, а что вредно
Начать «Нормально есть»
Есть даже то, что нельзя
Проверять рацион для себя и близких
Проверять дефициты
Какой результат ждем после
марафона?
Ответы на вопросы о питании
Легкость от еды, радость и хорошее настроение
Много сил и энергии, чтобы жить
Железный желудок, который все переваривает
Легкий вес и низкий холестерин
Плоский бесшумный живот без вздутия
Крепкий иммунитет и редкие болезни
Всасывание всех веществ без дефицитов
Контролируемый аппетит и уровень сахара
Чистая и красивая кожа, крепкие волосы
ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость
День 1. Белковая эволюция
Какой белок лучше и какие виды белка существуют?
В чем и сколько есть белка?
Почему белок идет под замену?
День 2. Переваривание белка
Что не переваривает желудок?
В чем смысл денатурации белка?
Как белок попадает в организм?
День 3. Коллаген и незаменимые аминокислоты
Из чего состоит коллаген и где его брать?
Как заменить незаменимые аминокислоты?
Куда идет б\у белок?
День 4. Совместимость и непереносимость
Какие продукты совместимы, а какие нет и почему?
Что такое непереносимость и какая бывает?
В чем отличие от конкуренции за всасывание?
День 5. Глютен тоже белок
Кому и почему опасен глютен?
В чем и сколько есть глютена?
Чувствительность к глютену или непереносимость?
День 6. Проверка дефицита и избытка белка
Как проверить, усваивается ли белок?
Почему белок низкий и не поднимается?
Узнать, есть ли пищевая непереносимость?
День 7. Баланс питания
Итоговый баланс и соотношение компонентов
Выводы об изменении рациона питания
Кому подходит этот марафон?
Хочу и люблю вкусно есть
Хочу правильно питаться
Есть проблемы с пищеварением
Накоплены дефициты в организме
Хочу сбросить вес или набрать вес
Хочу избавиться от усталости и найти энергию
Хочу, чтобы дети и родители не болели
Устал ходить по врачам, хочу сам
Хочу, продлить молодость, красоту и жизнь
Хочу стать здоровым
Чему мы научимся на марафоне?
Определять, сколько можно есть
Отличать, что полезно, а что вредно
Начать «Нормально есть»
Есть даже то, что нельзя
Проверять рацион для себя и близких
Проверять дефициты
Какой результат ждем после
Ответы на вопросы о питании
Легкость от еды, радость и хорошее настроение
Много сил и энергии, чтобы жить
Железный желудок, который все переваривает
Легкий вес и низкий холестерин
Плоский бесшумный живот без вздутия
Крепкий иммунитет и редкие болезни
Всасывание всех веществ без дефицитов
Контролируемый аппетит и уровень сахара
Чистая и красивая кожа, крепкие волосы
