Что вас ждет на марафоне:
- 7 дней тренировок на пресс от Виктории Демидовой
- Доступ к платформе 6 недель
- Кулинарное шоу «Блюда для новогоднего стола»
Видеорецепты новогодних блюд. Вам ни о чем не нужно беспокоиться, все уже продумано за вас!
- Видеоинтервью эндокринолога с подробным разбором причин лишнего веса
- Видеоинтервью с хирургом «Диастаз и плоский живот»
Тренировки
- Блок жиросжигающих тренировок. Через день
- Кардио тренировки
- Разминка
- Растяжка
- И специальный блок «Техника выполнения упражнений на отдельные группы мышц»
Тренироваться можно в любое удобное время
Выбирайте свой уровень сложности:
- начальный
- средний
- продвинутый
И занимайтесь не выходя из дома!
*средняя продолжительность тренировки - 1 час
Питание
Традиционное и вегетарианское меню.
*меню в марафоне безлактозное, возможно добавление сыров.
NEW! Специально для мам на грудном вскармливании меню с исключением всех аллергенов для малыша!
*меню включает творог и кисломолочные продукты.
NEW! Экспресс меню - позволит вам стройнеть в 2 раза быстрее, без вреда для здоровья! Подробности в нашем марафоне!
Наша команда диетологов-нутрициологов разработала специальную формулу. По ней мы рассчитаем рацион с учётом ваших целей:
- постройнеть и подтянуться
- удержать вес
- получить красивую прорисовку мышц
- восстановиться после родов
В начале каждой недели вы будете получать продуктовую корзину, чтобы купить продукты заранее!
