Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман вместе с Цокньи Ринпоче предлагают практики медитации, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями и психо-эмоциональными паттернами и обрести внутреннее спокойствие.
Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел...
Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» Ника Трентона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не...
Организатор
Тема
04-05-2024
smart reading
автор наталья высокинская
автор ольга турчинская
борьбасострессом
волшебная корзинка 19 от ивана
как перестать заморачиваться
краткое изложение
личная эффективность
ник трентон
психотерапия
психотехники
римма карамова
самоконтроль
Способы борьбы со стрессом известны многим
Здоровое питание
Здоровый сон
Физическая активность
Рациональный режим труда и отдыха
Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах.
Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным.
Программа:
Занятие 1.
Представление о...
Организатор
Тема
2019
world of psychology
борьбасо страхом
борьбасострессом
марафон
мария солодар
медитации и самогипноз
медитация
наталья шутова
новогодний марафон по целеполаганию 2019
работа со страхом
самогипноз
техники
Описание книги
Тяжело и обидно, больно и невыносимо, зло и мстительно, грустно и легко. Развод бывает разным, но если он случился, значит, того было не миновать.
Пожалуй, это – главная истина, которой желает поделиться Александра Хорват со всеми, кому пришлось пройти через жгучие тернии разрыва...
Aноним
Тема
автор la'forme
автор александра хорват
александра хорват
борьбасострессом
выкройки платья
выход из кризиса
преодоление проблем
психологическая помощь
развод
семейная психология
семейные проблемы
Как считает схема-терапевт Ричард Бруйетт, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в глубоком детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью, избегать ее, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы.
Книга «Ваши навыки преодоления...
Организатор
Тема
1 уровень
алгоритмический трейдинг
борьбасострессом
ричард бруйетт
саморазвитие
сергей силантьев
терапия
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла
Кристина Гибсон – семейный врач, магистр в области медицинского образования, специалист в области терапии посттравматического стресса с 20-летним стажем. Много лет изучает проблему психологической травмы, обучалась у Габора Мате, Рута...
Aноним
Тема
борьбасострессом
дар травмы
душевное равновесие
ёлкин кот
игрушки
как прожить травмирующие события и превратить их
кристи гибсон
светлана комарова
Описание книги
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная...
Aноним
Тема
бессонница
большая маленькая девочка
борьбасострессом
видьямала берч
денни пенман
зарубежная психология
здоровье
история первая
как приручить город
мария бершадская
медитации
осознанность
практическая психология
саморазвитие / личностный рост
стресс
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в...
Aноним
Тема
автор алина бредик
аудиокнига
борьбасострессом
душевное равновесие
ник трентон
оригинальные поделки
позитивный настрой
почему мы застреваем на негативе и что с этим дела
психотехники
розовые лилии
хронический пессимизм
Описание книги:
Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А...
Aноним
Тема
burda academy moscow
svetlatelier
борьбасострессом
зарубежная психология
изменение судьбы
медитации
поведенческая психология
практическая психология
практические рекомендации
преодоление проблем
привычка
психотерапия
ричард бруйетт
саморазвитие / личностный рост
самосовершенствование
терапия
шёлк и трепет
Описание книги
По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач – при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать...
Aноним
Тема
energy boost
борьбасострессом
брайан робинсон
зарубежная психология
личная жизнь
осознанность
позитивный настрой
практическая психология
преодоление проблем
психическое здоровье
работа над собой
саморазвитие / личностный рост
самореализация
самосовершенствование
состояния и явления психики
школа идеального тела
Описание книги
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не...
Aноним
Тема
без лекарств
борьбасострессом
гормоны
зарубежная психология
как быть бодрым
мелани гринберг
осознанность
питание
практическая психология
светлана бронникова
сон
стресс
эмоции
Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А...
Aноним
Тема
борьбасострессом
валерия волкова
выгорание
вышивка
вышивка крестиком
евгения полуэктова
книга для тех кто устал
сиреневый венок
схема для вышивки крестиком
хроническая усталость
Эта книга для тех, кто перегружен делами, постоянно находится в режиме дедлайна и пытается всё успеть. Все чрезвычайные ситуации, включая и банковский кризис, и взрыв нефтяной платформы Deepwater Horizon, и многомиллиардные убытки «лондонского кита» из JPMorgan, и скандалы с Uber, – это истории...
Aноним
Тема
автор татьяна шкода
борьбасострессом
быстрая черепаха
дайана реннер
зарубежная психология
как достичь цели
личная эффективность
неделание как способ достичь цели
саморазвитие / личностный рост
самосовершенствование
стивен д'соуза
технологии успеха
торт
торт леопард
На протяжении жизни каждый из нас сталкивается со стрессом. Но почему он возникает и как его преодолеть?
Психолог Олег Торсунов подробно рассказывает о стадиях развития этого состояния и разбирает причины его появления на бытовом уровне. Вы научитесь справляться с привязанностью, распознавать...
Aноним
Тема
автор андрей цветков
аудиокнига
борьбасострессом
ведическая религия
духовные практики
искусство быть счастливым
нейропсихологические синдромы
нейропсихологический анализ нарушений в развитии
олег торсунов
победа над стрессами и кризисами жизни
практическая психология
практическая эзотерика
психотехники
саморазвитие / личностный рост
самосовершенствование
эзотерика / оккультизм
эзотерические учения
Как выйти из эмоционального выгорания по стадиям
Автор курса: Анастасия Ананьина
На курсе:
Познакомься со всеми стадиями эмоционального выгорания
Проведи самодиагностику и определи, каково твое эмоциональное состояние сейчас
Выясни, что такое редукция личных достижений и чем она опасна...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасия ананьина
анастасия ананьина
борьбасострессом
екатерина мириманова
женский взгляд
интим
как получать удовольствие
психология личности
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные...
Организатор
Тема
автор андрeй лaриoнoв
борьбасострессом
выпуск №5
дреккана
елена холостякова
оджас
переключатель настроения
позитивное мышление
психология личности
раскраски
сoмнaтхa дрeккaнa д3
сoмнaтхa дрeккaнa д3 - оджaс и ceкcуaльнoсть
самопомощь
сексуальность
сомнатха
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!
Если возникают мысли, в которых мы...
Организатор
Тема
автор юлия бокачёва
борьбасострессом
душевное равновесие
как дружить или лучше бороться
панические атаки
психическое здоровье
психотехники
с тобой всё в порядке
самопомощь
тревога
тревожность
хава ахматханова
Описание книги:
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 420 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. В своей третьей книге «Ныть или жить» он рассказывает, как найти смысл и ценности в жизни.
Эта книга для тех, кто хочет...
Aноним
Тема
ctw-design
альберт сафин
борьбасострессом
внутренняя гармония
выпускная фотокнига
детский садик
как упорядочить жизненный хаос
личная эффективность
ныть или жить
повышение самооценки
психология
работа над собой
с любовью к деталям
самовоспитание
саморазвитие / личностный рост
самосовершенствование
стратегическое мышление
тайм - менеджмент
фотокнига
фотокнига для детского садика
эффективное общение
Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи.
Доктор Ребекка Хейсс – биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и...
Aноним
Тема
evel up
автор анна краснова
борьбасострессом
инстинкты
как достичь успеха
как животная природа управляет нами
мне жаль но это инстинкт
нейрофизиология
поведенческая психология
повышение самооценки
ребекка хейсс
скрытые способности
советы психолога
уважение окружающих
увеличение количества свободных денег
Описание книги
Как диета и правильное питание помогают улучшить работу мозга и поднять настрой? Профессиональный психиатр и эксперт по питанию рассказывает, что есть и как готовить, чтобы забыть об СДВГ, тревожности и ПТСР и драматически улучшить жизнь людей с деменцией. Выбрали главное из...
Aноним
Тема
crossreads
борьбасострессом
депрессия
душевное равновесие
карина киль
лечебное питание
научно-популярная литература
о психологии популярно
онлайн мастер класс
психическое здоровье
саммари книги