[Yantayoga] Здоровый позвоночник (Татьяна Маркелова)

[Организатор]

Ссылка на картинку

Вашему вниманию предлагается мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины. Постарайтесь проработать все упражнения и асаны с глубоким дыханием, чтобы полностью ощутить их эффект.
Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: любой.
Приятной практики!

Смотреть далее...