Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ
Ты можешь тренироваться где угодно. Дома, на улице, на детской площадке, в зале.
Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря. Но рекомендуем приобрести гантели, утяжелители, фитнес резинки, полотенце.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
12 полноценных...
Организатор
Тема
24-04-2024
автор олег ламыкин
михаил фирсов
похудение
пресс и ягодицы
спорт
тренировкитренировкидома
эликсир молодости
Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей.
Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат. Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и функционального...
Aноним
Тема
all programs
get all of my programs
автор tai lopez
воркаут
игорь ковтун
ковтун
прокачай себя
тренировка
тренировкидома
фитнес
1 урок - комплексный восстанавливающий урок на все тело
2 урок - урок построенный на примитивных рефлексах
3 урок - анти эйдж на все лицо
4 урок - прожарка ягодиц
Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы...
Aноним
Тема
chasnyk_stylist_body
для мам
домашние тренировки
женское здоровье
здоровье
ксения часнык
людмила шарова
мама и ребенок
спокойный сон
тренировкидома
упражнения
фитнес
Тренируйся в комфортной обстановке без персонального тренера и дополнительного инвентаря
Выстраивай тренировочный процесс с первого дня
Миксуй упражнения и выстраивай программу тренировок самостоятельно
Познакомься с техникой выполнения упражнений
Получи простые, но очень эффективные упражнения...
Aноним
Тема
активация
анастасия светлакова
ба цзы
бизнес
вебинар
вталкивание
вталкивание людей
галина осецкая
дата рождения
замужество
как накачать пресс
пресс
пресс в домашних условиях
расчет активации
рождение детей
тренировкидома
эзотерика
Что входит
-Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой
-Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий
-Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям...
Организатор
Тема
dietolog_prof
арт лайнер
дети
ева шишова
любовь к себе
меню для праздников
похудение
рисование
таблица продуктов-замен
творчество
тренировки в зале
тренировкидома
школа познавательного рисования для детей
экспресс похудение
Тренировки рекомендованы всем, кто:
Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»;
Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам;
Имеет 1-2 степень опущения органов малого таза, но научился управлять дыханием и контролировать «домик»;
Хочет получить стройное и...
Организатор
Тема
27-10-2023
анатомия
боль в спине
гибкость
домашние тренировки
избранные уловки и манипуляции
красивая фигура
михаил пелехатый
наталья година
осанка
павел аглашевич
пилатес
пресс
развитие гибкости
силовые тренировки
софистика: 30+-2
стройное тело
стройные ноги
тренировкидома
функциональные тренировки
ягодицы
Прокачай за месяц тело, дисциплину и образ жизни.
Что будет на курсе:
12 тренировок
Для подтянутого, сильного и здорового тела, по 3 тренировки в неделю. Полноценные тренировки, где ты будешь в реальном времени повторять упражнения за мной. Все тренировки можно делать дома
Рекомендации по...
Организатор
Тема
20-09-2023
balman_alexandra
new level
автор сергей богданов
александра бальман
домашние тренировки
как заинтересовать девушек
подтянутое тело
похудение
режим питания
спортивное тело
стройное тело
трекер привычек
тренировкидома
упражнения дома
эффективное общение
Программа проекта
Моя цель - это не просто привести каждую из вас к результату, а раз и навсегда изменить отношения с едой, привить любовь к физической активности и регулярным тренировкам. Это не очередной марафон, это фитнес проект, который изменит вашу жизнь!
Что входит в тариф:
4...
Aноним
Тема
luiza_bikini
девушка
девушка с тату
домашние тренировки
елизавета дементьева
кбжу
книга
красивое тело
лиза дементьева
набор веса
похудение
растяжка
спорт доматренировкитренировки для девушек
тренировкидоматренировки по растяжке
упражнения для зала
упражнения дома
фитнес проект
фитнес-проект
фуллбоди
эми шумер
Танцы - это единственный вид тренировок, на которые не надо себя уговаривать!
БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ
хватит сидеть на кефире, а потом голодными глазами заглядывать в рот близких и по ночам метаться к холодильнику
БЕЗ СЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
не надо быть танцором и уметь садиться на шпагат как Волочкова...
Организатор
Тема
popsport
wonder club
wonderkid
адила
деткого всестороннего развития
для родителей
калькулятор кбжу
онлайн-клуб
онлайн-клуб деткого всестороннего развития
правильное питание
танцы
тренировкидома
По окончанию курса ты получишь:
Красивое, пропорциональное тело
Истинную уверенность в себе
Объемные ягодицы “полочкой”
Коммьюнити спортивных девушек, желающих стать лучшей версией себя
Тренировки в наслаждении
Тебя ждет:
- 12 эффективных тренировок для зала или дома на все группы мышц...
Организатор
Тема
ass pro
zlata_levina
здоровое питание
мария иванова
мастер-класс
объемные ягодицы
подтянутое тело
тариф solo
трансформация твоего тела с упором на ягодицы
тренировки без спортзала
тренировкидома
шапочки для кукол
шапочки с ушками и косичками
ягодицы и бедра
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь тренироваться по схеме всемирно известного Шварценеггера
Ищешь видеоуроки с актуальной информацией по тренировкам
Собираешься с помощью физнагрузки нарастить мышечную массу
Мечтаешь о рельефном теле, как у твоего кумира
Планируешь восстановить свою форму после...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор елена
игрушки
илья самарцев
методика арнольда шварценеггера
тренировкидома
урок по изготовлению кукол
Эффективные тренировки в режиме повторяй за мной;
Домашние тренировки с минимальным инвентарём;
Тренируем все группы мышц силовыми тренировками;
Домашние тренировки по 30-45 минут 3-4 раза в неделю;
Кардио тренировки для домашнего применения;
Уменьшаем проблемные зоны жировую прослойку и...
Aноним
Тема
proкачка
wise fitness
автор ольга ерофеева
лишний вес
марафон похудения
медведева
наталия медведева
питание
похудение
пп питание
прокачка
тренировкитренировкидома
юбка плиссе
Эффективные тренировки в режиме повторяй за мной;
Домашние тренировки. Инвентарь: Экспандеры;
Тренируем все группы мышц силовыми тренировками;
Домашние тренировки по 35-55 минут 3-4 раза в неделю;
Кардио тренировки для домашнего применения;
Уменьшаем проблемные зоны жировую прослойку и улучшаем...
Aноним
Тема
proкачка
wise fitness
автор екатерина абрамова
лишний вес
марафон похудения
наталия медведева
питание
полезные торты
похудение
пп питание
прокачка
супер интенсив
тренировкитренировкидома
[kolsanova.fit] Марафон похудения (Анастасия Колсанова)
МАРАФОН
ПОХУДЕНИЯ
НАСТИ КОЛСАНОВОЙ
28.1118.12
БУДЬ УВЕРЕНА
Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы
в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации.
Не можешь...
Aноним
Тема
kolsanovafit
кардио тренировки
марафон похудения
настя колсанова
онлайн курс по реггетону
пилатес
реггетон
тренировкидома
худеем к весне
Название этого марафона отражает мою главную цель на него: окружить всех участниц заботой и поддержать на пути реабилитации или просто заботы о своем теле.
Марафон продлится 21 день.
Старт: 28 ноября.
Проходить будет в закрытом телеграмм канале.
Подробная программа марафона по дням:
1...
Aноним
Тема
doc_dno
egor team
proзаботу
егор
козловский
маргарита шатилова
песочное тесто от а до я
тарталетки
тарты
тренировкидома
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома БЕЗ НОГ+пресс по желанию. Программа подойдет тем, у кого совсем нет инвентаря.
Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас. Программа...
Онлайн-курс из коротких приятных
12 уроков, который поможет:
✅ подтянуть талию,
✅ вернуть телу лёгкость и гибкость,
✅ зарядить энергией на весь день.
Все упражнения выполняются лёжа или сидя на кровати🔥
А также включены бонусы:
🎁практика, избавляющая от упадка сил и усталости,
🎁техники для...
Aноним
Тема
алиса тейлор
для мам
красивая фигура
любимый малыш
людмила шарова
мама и ребенок
похудение
стройное тело
стройное тело легко
тренировкидома
фитнеc
Что такое TURBO FITNESS
Видео-формат
33 тренировки на видео
Упражнения для новичков и профи
2 уровня сложности
Подробные объяснения
Комментарии тренера "за кадром"
Разнообразные занятия
Упражнения на все группы мышц
Экономия денег
Не нужно дополнительное оборудование
Тренировки...
Организатор
Тема
turbo-fitness
turbo_mari
автор татьяна божко
домашние тренировки
зефир
зефирные цветы
мария гурбанова
мария харута
тренировкитренировкидома
цветы
Программа тренировок на месяц
Готовые рационы питания на неделю для похудения, набора веса и его поддержания (1300-2500 калорий)
Чек-лист с пп-рецептами
Пособие по питанию
Aноним
Тема
12 лучших тренингов
2 уровень
евгения новиченко
на тему отношений
питание
программа тренировок на месяц
психолог влад эльц
спорт
тренировкитренировки в зале
тренировкидома
Стройное тело легко. Простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности
Простые техники для стройного тела без коврика и оборудования за 20 минут в день
Видеоурок содержит комплекс упражнений. Повторяя его каждый день, вы получите необходимый результат.
Доступ: 30 дней
Aноним
Тема
алиса тейлор
красивая фигура
похудение
сочные ягодицы
стройное тело
стройное тело легко
тренировкидома
фитнес